はこだ鍼灸整骨院

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さと、さと、さとみです

最近“さっちゃん”と呼ばれだして
自分のことを“さちこ”だと思いこみはじめた、
さとみです（ややこしい）

本名はゆうこです（もっとややこしい）

さ☆
ブログ書くわ☆☆

オスグッド・シュラッター病について

オスグッド・シュラッター病
（オスグッド・シュラッター症候群ともいう）

膝の脛骨（けいこつ）が出っ張って痛む、骨軟骨炎です。

10代のスポーツ少年、少女に
多く、
キックやジャンプが頻発することにより
膝に機会的な牽引力（けんいんりょく）がかかることに発症します。

 

レントゲンでは一目瞭然

遊離骨片（ゆうりこっぺん）が
見受けられます。

この離れてしまった骨の一部により
痛みが生じます

“成長痛”と“オスグッド”

この２つはよく似ていますが、

成長痛は、「時が経てば気にならなくなる」のに対し、
オスグッドは「正しく治療しなければ改善されない」のです。

まず、キック、ジャンプの禁止

予防方法は
大腿部（だいたいぶ、太もものこと）のストレッチ。

 

スポーツの前と後にすることで
かなりの予防になるようです

ただ
ストレッチもやりかたを間違えれば、
筋肉を伸ばしすぎ、
ケガや傷める原因となりますので、

ストレッチの前には
体を温め、柔軟性のある状態で行いましょう

バスケットボールを愛す
さとみからのお願いでした

さとみ

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こんばんわ♪

もこずkitchen並みに人気が出たら
いいなと思い
パクってグッチぁんずkitchen

今日はトマトをふんだんに使いました

１　ラテン風餃子
こちら餃子の皮の上に、ミンチ、チーズ、トマトをのせて、ﾁﾘｿｰｽをかけて
餃子の皮をまたのせて焼きました。

食べたら、ﾁﾘｿｰｽと肉汁デウマウマ

２、なす、おくら、とまと煮のひたし
なす、おくら、トマトをグリルで焼き
冷やした出汁と合わせます

３、特製トマト醤を豆腐にのせました

フライパンに、サラダ油1杯、おろしニンニク、豆板醤大さじ１に細かく切ったトマトを入れて煮詰めます。

ある程度、トマトの形がなくなったら完成(o^－^o)

こちら、パスタに絡めたり、グラタン、ラザニア、ピザなどに使えます(o^－^o)

あとは、そばです。

みなさん
良かったら作ってみてね

ラテン風餃子、青葉いれたらｲﾛﾐ出て
食欲でますかも

good-bye

 

 

 

 

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腰椎分離症の原因

分離症は以前は生まれつきの骨の弱さで起 こってくる、と考えられていましたがスポーツ医学が進歩してきて現在では
疲労骨折

と考 えられています。腰部の負担のなかでも捻れ が加わった事が考えられていますが、原因は 明確には不明です。発症は小学低学年～中学 時代前半頃に起こるようなのですが、中学、 高校時代になり腰痛が続くということで来院し診断がつくというのがほとんどです。

教科書てきには一般でも９％の人に分離症者 は見られるようです。全く症状が出ない人もいます。

対処の仕方

分離症が疲労骨折と思われる前は、分離症が 見つかれば例外なく３ヵ月間コルセツト（腰 に着ける装具）着用し運動を禁止する。というのが一般的な治療法ですが、運動を全て禁止するのはナンセンスで、急性期は安静にしますが、様子を見ながら運動をしていく場合もあります。

スポーツ時やスポーツ後に腰の痛みがある場合は注意が必要です。

また、スポーツ、トレーニングなどで
前屈、後屈が過度にかかる動作は気を付けましょう
現在、過度の回旋による為の疲労骨折が当たり前でしたが、統計の結果は過度の後屈による疲労骨折が多いみたいです

 

 

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おひさしぶりです♪

今日は福山市で柔整師の勉強会にいきました。

協会や組合の垣根を越えた勉強会なので
いってよかったと思います。

お声をかけて頂いた先生。
ありがとうございます

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ただいま、37ページまでよんでみた

まだ少ししか読めてないが、それだけでも「あ～確かに」と思える文章がちらほら

その中の１つに、こんなことがかいてあった

「なぜ東京ディズニーランドが、いつも笑顔にあふれているのか？」

それは社員一人ひとりが、リーダーシップをもっているからだそうです

「リーダーシップをもつ」とは、端的にいうと、思いやりをもって人の模範となるような行動すること

「リーダーシップをもつ」ことにより、後輩たちは「あの上司や先輩のようになりたい」と、上司や先輩を模範に行動するように育っていくそうです

 

 

その他にも「人は経験で変わる・育つ」
人には変わる・育つ可能性があり、その可能性を実現することが、ディズニーの高いクオリティを維持していくことにつながるという考え方があるそうです

色々とためになることが書いてあったのですが、今日の読書はここまでにしておこう

何故なら、一気に読んでも頭に入らないのと、読んでいくうちに「自分って駄目な先輩なんだなぁ～」と、反省点が多かったから

こうみえて自分ナイーブなものでして