スポーツをしている人が膝の痛みで当院によく来られる症状がこちらです

「オスグッド（正式名：オスグッド・シュラッター病）

膝のお皿（膝蓋骨）の下にある「脛骨粗面（けいこつそめん）」という出っ張り部分が、ジャンプやダッシュなどで繰り返し引っ張られて炎症を起こし、痛み・腫れ・隆起が出る障害です。

原因は？

1.大腿四頭筋（ももの前の筋肉）が硬い

2.成長期で骨が急激に伸びている

3.練習量が多く、ジャンプ・ダッシュ・しゃがむ動作が多い

4.柔軟性不足や、休養が足りない

バスケ、サッカー、バレー、陸上などの競技で特に多く発症します。

症状

膝下の痛み　運動中、運動後
腫れ、出っ張る　ひざ下がふくらむ
圧痛　押すと痛い

対処法
アイシング、運動制限（安静）
ジャンプ、ダッシュは避ける
大腿部のストレッチ、マッサージ
ウォームアップ・クールダウン

改善しにくい場合は当院まで

股関節のスポーツ障害による痛みは、競技やトレーニング内容、体の使い方によってよく出現します。代表的な原因や障害を紹介します。

当院では最近このような症状の方が増えています。

① グロインペイン症候群（鼠径部痛症候群）
サッカー・バスケ・陸上などで多い

内転筋、腸腰筋、腹直筋、に負担が集中

キック動作、ダッシュ、切り返しで痛みが強くなる

② 股関節インピンジメント
股関節の骨がぶつかり合い、関節唇が損傷する

骨の形状異常（カム型・ピンサー型）が原因

⚠️股関節を深く曲げたり、捻ったりすると痛む

③ 腸腰筋炎・腱障害
腸腰筋の使い過ぎや柔軟性低下が原因

前方の付け根に痛みが出る（足を上げるときに痛い）

④ 大腿骨頭壊死・疲労骨折（稀だが注意）
夜間痛や安静時痛がある場合、精密検査が必要

対処法簡単に

〇　安静（痛みが出る動作の中止）、アイシング

〇　ストレッチ

〇　体幹・骨盤トレーニング

下記の症状が続く際は整形外科への受診お勧めします

夜間痛や安静時痛がある

可動域が極端に減少している

足のしびれ・脱力がある

http://www.hakoda.info

柔整勉強会

柔整勉強会のHPに掲載されました

誰でも入れる勉強会ではなく、いろんな審査があるみたいです

はこだ鍼灸整骨院　福山駅近く　三吉町3-5-22　TEL　084-926-5722

交通事故の治療（病院との同時期通院可能）、スポーツ外傷、障害、その他ケガの施術

詳しくは連絡お待ちしています。

NHK『歴史秘話ヒストリア』

放送予定日　H30年7月11日（水）夜10時25分～11時10分

の予定でしたが、テニスのウインブルドン　錦織選手準々決勝の為

一週間延期になります　

7/18日の予定です

題名　戦国ラストサムライ水野勝成　これぞ男の生きる道

NHKで放送されている歴史秘話ヒストリアで福山藩初代藩主である水野勝成公が取り上げられるようになりました。水野勝成の生き様が紹介されます。

歴史ヒストリア

自分が知っているのでは（間違いがあるかもしれませんが）

兜なしで一番首を取りに行く、10000人の敵に対して2000人の自軍もちろんこの時の先陣を切って突入して撃退、徳川家康のいとこでありながら父親に勘当され各地を放浪、大坂冬の陣でも最高責任者なのに大坂城へ一番乗り、あだ名は鬼日向。

こんな破天荒な勝成公が福山10万石藩主になると一転、城下町建設、産業育成、藩札発行、全国2位規模の上水道、治水工事、税の免税など福山藩の人々に慕われていた。

島原の乱では　75歳になりながら息子、孫と三世代で一番乗りを競う

などとても面白いと思います

飲食店スタンプラリー　2018　←　サイト載せてます

6/24日曜日に飲食店スタンプラリーがあります。

受付場所　福山市中央公園

受付時間　16：30～17：30　事前にチケット購入してください（3000円）

飲食時間17：00～20：00

4つの店舗をまわります　各店ごとに1チャーム＋1ドリンク　込みの値段が3000円になります

20：30分からスタンプカードを持って中央公園へ抽選会があります

この抽選会が1/2の確率で3000円お食事券が当たります！！