はこだ鍼灸整骨院のブログ

周りのお店紹介、日記等、健康法等、気ままに更新します。

福山 飲食店スタンプラリー2018 

2018年6月5日 14:56:16 | カテゴリ: お祭り, きままブログ, ニュース, 近隣のお店、おすすめ店の紹介

飲食店スタンプラリー 2018 ← サイト載せてます

6/24日曜日に飲食店スタンプラリーがあります。

受付場所 福山市中央公園

受付時間 16:30~17:30 事前にチケット購入してください(3000円)

飲食時間17:00~20:00

4つの店舗をまわります 各店ごとに1チャーム+1ドリンク 込みの値段が3000円になります

20:30分からスタンプカードを持って中央公園へ抽選会があります

この抽選会が1/2の確率で3000円お食事券が当たります!!

 

 

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2018年服部ほたる祭り

2018年6月1日 15:00:58 | カテゴリ: お祭り, きままブログ, 近隣のお店、おすすめ店の紹介

2018 ほたる2018/6/2から6/9土曜日までありますが、メインイベントは6/2土曜日になります

服部小学校体育館では和太鼓、よさこい踊りなどイベントがあります

また、学校周辺では屋台村が多数出店しています

にぎやかなので皆さんいかがですか?

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ヒートショック

2017年2月16日 18:52:12 | カテゴリ: 院の紹介

冬場の温度差脱水

冬は、急激な温度変化による「ヒートショック」で入浴中に体調を崩す人が急増します。

暖房がきいた部屋からでて、冷え切った脱衣所で服を脱ぎ、熱い風呂へ__。

誰もがやってしまうことですが、この温度差で体に大きな負担がかかってしまいます。

血圧が上下に大きく変動することで失神する恐れもあり、心筋梗塞や脳梗塞を引き起こすこともあります。

入浴の際には、できるだけ温度差を減らすことが大切です。

「ヒートショック」を防ぐには……

・トイレや脱衣所は暖房器具で暖かく

・入浴はシャワーで湯を張るなど浴室をあたためてから

・風呂の湯の温度は41度以下に

・入浴は早朝深夜や飲食直後は控える

また、暖房時の乾燥した室内で気づかないうちに脱水状態になる「かくれ脱水」にも気を付けたい。

汗をかく夏と違い、自覚しにくいのが特徴です。

肌がかさついたり、口の中が粘ついているのは、乾燥のサインです。

白湯やスポーツドリンクなどで、2時間に1回を目安に水分補給をしましょう。

部屋にぬれたタオルを干すなどして湿度を上げたり、数時間ごとに換気することも効果的です。

この時期は温度や湿度の調整が難しい季節です。

ちょっとした工夫や注意でしっかりと体調管理を心がけましょう。

 

PPAP

大根の消化力

この時期の大根は、水分たっぷりで甘味が強く、柔らかい。でんぷんを分解する消化酵素を多く含んでいるので、胃もたれや二日酔いなどを防ぎます。皮ごと大根おろしにして、すぐに食べるのが効果的です。

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風邪予防について

2017年2月15日 12:54:17 | カテゴリ: きままブログ, ニュース, 健康情報, 院の紹介

最近は風邪や、インフルエンザ、嘔吐下痢、腸炎が大流行です
最近のインフルエンザの予防接種も、効果があるのかないのか
よくわかりません。

一番は体調を整えて、自己免疫力を高めるのが一番ですね!

ここで風邪予防法を何個か紹介します!
①手洗い、うがい(ウイルス予防)
②早寝(免疫UP)
③ショウガ(咳、吐き気を抑える効果、体を温める)、ビタミンB 、Ⅽ(免疫UP)摂取!!
④運動 (筋力UPは、免疫UP!)
⑤首、手首、足首を冷やさない、温める (動脈近くで全身が暖まりやすい)
⑥乾布摩擦 (自律神経活性化、東洋医学では、皮膚を強くすると風邪がひきにくい体になる)
⑦ネギを食べる (アリシンは抗ウイルス作用)
⑧マスクをして寝る (乾燥予防)
⑨鼻洗浄 (シャワーで鼻の中を洗う)

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福山市 ほたる祭り 

2016年5月31日 20:04:09 | カテゴリ: 院の紹介

服部ほたる祭り 2016

とき  6月4日(土曜日)から11日(土曜日)
ところ 服部小学校体育館、服部川流域

期間中随所で,やたい村開店あるかも!

16時00分~21時30分
やたい村

16時30分~
文部科学大臣賞受賞発表、式典
蛇円太鼓童、Htr21、Team-Smile、備後しんいち踊り隊

19時00分~20時00分
ビンゴゲーム(豪華賞品多数,空くじなし)
特賞:ダイソン掃除機
1等~:炊飯器,ふとん乾燥機,電子レンジ,新鮮玉子,DVDプレーヤー 他

※25周年記念クリアファイル無料配布(先着500枚)

服部ほたる祭り チラシ

 

 

山野ほたる祭り 2016

とき 6月11日 土曜日 午後6:30から

ところ 山野農村公園

18:30~ アトラクション 大正琴、傘踊り、バルーンアート

、神楽など

ほたる鑑賞

20:40~21:00 鑑賞時間は車両の点灯、移動はお控えください

飲食・売店

いなりそば、きらりおこわ、赤飯、うどん、そば、ばら寿司、フライドポテト、フランクフルト、とうもろこし、アイス、おつまみセット、各種加工品

主催 山野ほたる祭り実行委員会、山野まちづくり推進委員会

084-974-2851

山野ほたる祭り チラシ

 

 

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