股関節のスポーツ障害による痛みは、競技やトレーニング内容、体の使い方によってよく出現します。代表的な原因や障害を紹介します。

当院では最近このような症状の方が増えています。

① グロインペイン症候群（鼠径部痛症候群）
サッカー・バスケ・陸上などで多い

内転筋、腸腰筋、腹直筋、に負担が集中

キック動作、ダッシュ、切り返しで痛みが強くなる

② 股関節インピンジメント
股関節の骨がぶつかり合い、関節唇が損傷する

骨の形状異常（カム型・ピンサー型）が原因

⚠️股関節を深く曲げたり、捻ったりすると痛む

③ 腸腰筋炎・腱障害
腸腰筋の使い過ぎや柔軟性低下が原因

前方の付け根に痛みが出る（足を上げるときに痛い）

④ 大腿骨頭壊死・疲労骨折（稀だが注意）
夜間痛や安静時痛がある場合、精密検査が必要

対処法簡単に

〇　安静（痛みが出る動作の中止）、アイシング

〇　ストレッチ

〇　体幹・骨盤トレーニング

下記の症状が続く際は整形外科への受診お勧めします

夜間痛や安静時痛がある

可動域が極端に減少している

足のしびれ・脱力がある

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