はこだ鍼灸整骨院のブログ

周りのお店紹介、日記等、健康法等、気ままに更新します。

風邪予防について

2017年2月15日 12:54:17 | カテゴリ: きままブログ, ニュース, 健康情報, 院の紹介

最近は風邪や、インフルエンザ、嘔吐下痢、腸炎が大流行です
最近のインフルエンザの予防接種も、効果があるのかないのか
よくわかりません。

一番は体調を整えて、自己免疫力を高めるのが一番ですね!

ここで風邪予防法を何個か紹介します!
①手洗い、うがい(ウイルス予防)
②早寝(免疫UP)
③ショウガ(咳、吐き気を抑える効果、体を温める)、ビタミンB 、Ⅽ(免疫UP)摂取!!
④運動 (筋力UPは、免疫UP!)
⑤首、手首、足首を冷やさない、温める (動脈近くで全身が暖まりやすい)
⑥乾布摩擦 (自律神経活性化、東洋医学では、皮膚を強くすると風邪がひきにくい体になる)
⑦ネギを食べる (アリシンは抗ウイルス作用)
⑧マスクをして寝る (乾燥予防)
⑨鼻洗浄 (シャワーで鼻の中を洗う)

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健康な食事とは

2015年3月5日 15:07:13 | カテゴリ: ニュース, 健康情報

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食事を黄・赤・緑の3色で表したマークがこの春から登場します。

「健康な食事」を広めるために厚生労働省が作ったもので、主食など 分野別にエネルギーの上限をつくり、必要な栄養素や食塩量などを定めて います。

①稲穂をイメージしたご飯やパンなどの主食の黄色、②肉や魚中心 のおかずの赤色、③野菜のおかずの緑色の3種類あり、単品には1色ずつ、 ①②③が組み合わさった弁当や定食には3色のマークをつけます。

例えば、黄色と赤色だけの弁当に、自分で緑色表示のサラダを購入するなど、 3色を上手に組み合わせれば「健康な食事」に。ただし、健康状態には個人差が あります。食事選びの目安にしたいですね。

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災害時の避難場所  福山市三吉町 しののめ町内会

2014年6月26日 11:22:40 | カテゴリ: ニュース

ご要望、ご感想を宜しくお願いします。
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広島県福山市三吉町3-5-22
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 ご存知ですか!!

東雲町内会 災害時の避難場所を、、、

・北部保育所跡地

・ひまわり駐車場

災害はいつ襲ってくるかもしれません!!

 

『自分の身は自分で守る』

1.火の始末をする。

2.ガラスに注意。(靴を履いて行動)

3.非常時持ち出し品の確認。

 

『町内全員、ボランティア人』

人、自然と共に生きています。

自然も時には、牙をむきます。恐ろしく、、、、

人間、自然に逆らっては生きていけません。

 

『自然に、感謝の心を。』

災害は必ずやってきます。心の準備を、、、、

いつも心に、青春を若さを!!

 

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茶のしずく

2012年3月26日 15:37:46 | カテゴリ: きままブログ, ニュース

 

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今日、新聞を読んでいると興味深い記事が載っていたえっ

あの有名なはてなマーク茶のしずく石鹸で、アレルギー発症者が1567人も出たそうです叫び

このうち救急搬送や入院した重傷者は172人ガーン

昨年11月の同部会で、昨年10月17日までの集計では、発症者は471人、重傷者は66人だったそうで人数が大幅に増えてるむっ

綺麗になりたくて、使用したはずがこんことになるんなんて、使用した人は思わなかったことを思うと、何だかやるせない気持ちになりますねむっ

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東日本大震災

2012年3月15日 19:37:57 | カテゴリ: ニュース

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被災者支援へ募金呼び掛け

東日本大震災発生から1年たった11日、福山市木之庄町の誠之館高校学校の生徒約30人が福山市入船町の商業施設ビルで被災者を支援するための募金活動ドキドキニコニコ

 

生徒会のメンバーたちが募金箱を手に「震災を忘れないでしょぼん」と買い物客に呼び掛けたパーニコニコ

昨年3月下旬から活動を始め、国際医療ボランティア団体AMDA病院(岡山市北区)通じるなどして約360万円を被災地に送った¥パーニコニコ

 

昨年4月からは岩手県大槌町の大槌高校学校の生徒とメールなどで交流ニコニコ手紙得意げ

生徒会長の2年生(17)は「現地はまだ支援を必要としているむっ活動を続けたいニコニコ」と話す。

17歳の少年が震災した人達のために、頑張っているのみると「自分も自分の仕事を頑張ろうプンプン」と、元気が湧いてきますねニコニコ

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