はこだ鍼灸整骨院のブログ

周りのお店紹介、日記等、健康法等、気ままに更新します。

不眠症(@_@;)

2012年12月26日 08:52:05 | カテゴリ: きままブログ

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●セルライト除去、むくみ、冷え性改善・ノンセル治療

 

最近、「頻繁に眠れない」などの不眠症になる人が多いようです(@_@;)

厚生労働省の調べだと、「ここ1か月に眠れないことが頻繁にあった」と言う人が、、、

男性11.7%、女性14.5%

 

「ときどき寝れないことがある」は、、、

男性39.1%、女性42.1%と、眠れない人の割合は、年齢とともに増加する傾向があるみたいです(+_+)
睡眠に大切なのは、「睡眠の質」だそうです。

 

睡眠の役割は「休息

健康的な生活を送るためには、欠かせないものですね(=_=)

平均的な睡眠時間は6~7時間ですが、5時間で良く眠れたと感じる人もいれば、10時間寝てもすっきりしない人もいるらしく、、大切なのは時間よりも睡眠の『質』だそうです。

 

睡眠には、夢を見たり、眼球が動いたりする浅い眠りの「レム睡眠」と、ぐっすりと熟眠した状態の深い眠りの「ノンレム睡眠」とがあり、、、、

「レム睡眠」には身体を休める役割、「ノンレム睡眠」には脳を休める役割があるそうです(-_-)zzz

 

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宴会マナー③その2

2012年12月19日 10:51:32 | カテゴリ: きままブログ

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●セルライト除去、むくみ、冷え性改善・ノンセル治療

グラスが空いていない時に、お酒を勧められたら、、、、

 

自分のグラスを飲み干してから受けるのが基本(゜-゜)

ただしもう飲めない時は、そのことを伝えて飲み干さずに受けてもオーケー(^^♪注がれたあとは、グラスに口を付けるだけでも構いません(=_=)

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宴会マナー③その1

2012年12月18日 16:55:38 | カテゴリ: きままブログ

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●セルライト除去、むくみ、冷え性改善・ノンセル治療

お酒の注がれ方、、、

相手からお酒を注がれた場合は、両手で持つのが基本(゜-゜)

ただし、ワイングラスの場合はテーブルに置いたままでオーケー!!

相手からお酒を注がれたときは、お礼を言い、すぐに口をつけるのがマナー(*^_^*)

つけるふり、飲まないは厳禁(+_+)飲めない人は、事前に「飲めません!!」と伝えておこう(ToT)/もしかしたら、勘弁してもらえるかもかもね~(ToT)/

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宴会マナー②その3

2012年12月14日 06:18:14 | カテゴリ: きままブログ

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●セルライト除去、むくみ、冷え性改善・ノンセル治療

おはようございます~(*^_^*)

12月も、もう中旬まで来てしまいましたね~早いもんですね、、、時が経つのは(゜-゜)

どんどん寒くなってきますが、それに負けないよう気を引き締めて頑張ってまいりましょうヽ(^。^)ノ

 

レッスン②その3

ビンビールを注ぐときは、、、、

残り少ないビンからではなく、グラスを満たせる十分な量のあるビンから注ぐのが、宴席での基本マナーヽ(^。^)ノ

特に上司や目上の人へのお酌では注意をしておいた方がいい(@_@;)

気遣いができる、できないで印象が変わってきますよ(^^♪

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宴会マナー②その2

2012年12月13日 15:07:06 | カテゴリ: きままブログ

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●セルライト除去、むくみ、冷え性改善・ノンセル治療

レッスン②その2

ビールやワインを注ぐときは、、、

ビール、ワインのラベル(ビンについている絵柄)が上になるように右手でビンの中ほどを持ち、左手はビンの首に添えて注ぎます。

銚子は、片手でもオーケーヽ(^。^)ノ

女性は左手を添えると所作が美しく見えて、男の人はメロメロになること間違いなし(*^_^*)

なぜメロメロになるかは定かではないが、何気ない仕草が男をきゅん♡きゅん♡させてしまうのではないだろうか(゜-゜)

 

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