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●セルライト除去、むくみ、冷え性改善・ノンセル治療

最近、「頻繁に眠れない」などの不眠症になる人が多いようです(＠_＠;)

厚生労働省の調べだと、「ここ１か月に眠れないことが頻繁にあった」と言う人が、、、

男性１１.７％、女性１４.５％

「ときどき寝れないことがある」は、、、

男性３９.１％、女性４２.１％と、眠れない人の割合は、年齢とともに増加する傾向があるみたいです(+_+)
睡眠に大切なのは、「睡眠の質」だそうです。

睡眠の役割は「休息」

健康的な生活を送るためには、欠かせないものですね(=_=)

平均的な睡眠時間は６～７時間ですが、５時間で良く眠れたと感じる人もいれば、１０時間寝てもすっきりしない人もいるらしく、、大切なのは時間よりも睡眠の『質』だそうです。

睡眠には、夢を見たり、眼球が動いたりする浅い眠りの「レム睡眠」と、ぐっすりと熟眠した状態の深い眠りの「ノンレム睡眠」とがあり、、、、

「レム睡眠」には身体を休める役割、「ノンレム睡眠」には脳を休める役割があるそうです(-_-)zzz

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グラスが空いていない時に、お酒を勧められたら、、、、

自分のグラスを飲み干してから受けるのが基本(゜-゜)

ただしもう飲めない時は、そのことを伝えて飲み干さずに受けてもオーケー(^^♪注がれたあとは、グラスに口を付けるだけでも構いません(=_=)

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お酒の注がれ方、、、

相手からお酒を注がれた場合は、両手で持つのが基本(゜-゜)

ただし、ワイングラスの場合はテーブルに置いたままでオーケー！！

相手からお酒を注がれたときは、お礼を言い、すぐに口をつけるのがマナー(*^_^*)

つけるふり、飲まないは厳禁(+_+)飲めない人は、事前に「飲めません！！」と伝えておこう(ToT)/もしかしたら、勘弁してもらえるかもかもね～(ToT)/

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おはようございます～(*^_^*)

１２月も、もう中旬まで来てしまいましたね～早いもんですね、、、時が経つのは(゜-゜)

どんどん寒くなってきますが、それに負けないよう気を引き締めて頑張ってまいりましょうヽ(^。^)ノ

レッスン②その３

ビンビールを注ぐときは、、、、

残り少ないビンからではなく、グラスを満たせる十分な量のあるビンから注ぐのが、宴席での基本マナーヽ(^。^)ノ

特に上司や目上の人へのお酌では注意をしておいた方がいい(＠_＠;)

気遣いができる、できないで印象が変わってきますよ(^^♪

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レッスン②その２

ビールやワインを注ぐときは、、、

ビール、ワインのラベル（ビンについている絵柄）が上になるように右手でビンの中ほどを持ち、左手はビンの首に添えて注ぎます。

銚子は、片手でもオーケーヽ(^。^)ノ

女性は左手を添えると所作が美しく見えて、男の人はメロメロになること間違いなし(*^_^*)

なぜメロメロになるかは定かではないが、何気ない仕草が男をきゅん♡きゅん♡させてしまうのではないだろうか(゜-゜)