はこだ鍼灸整骨院のブログ

周りのお店紹介、日記等、健康法等、気ままに更新します。

ナスのイタリアンサラダ

2013年9月25日 09:55:21 | カテゴリ: 健康情報, 院の紹介

はこだ鍼灸接骨・整骨院

交通事故後の治療、保険治療取扱い、鍼灸治療 広島県福山市三吉町3-5-22 084-926-5722 hakoda.ss@gmail.com

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簡単レシピ!!

材料(2人分)

・なす    1本

・トマト   1/4個

・パセリ   少々

 

A

・オリーブオイル   大さじ1

・塩         少々

・酢         大さじ1

 

調理方法

①ナスはヘタを取り、縦方向7~8mmの幅に切り、水にさらす

②トマト、パセリはみじん切りにし、Aと合わせておく

③水気を切った①のナスをフライパンで焼き、皿に盛り付けた後②を上からかける

 

そして、完成!!

nasu

お~~うまそう!!!\(^o^)/みなさんも、ぜひ試してみてくださいね~(^^♪

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冷房病

2013年9月4日 11:10:50 | カテゴリ: 健康情報

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夏の暑さ対策としてエアコンや扇風機が欠かせませんが、使いすぎると『冷房病』を招くことになります(+_+)

冷房病が起こす症状のひとつに、無理をするとのどが腫れて、風邪のような状態になる『万年かぜ』があります(゜-゜)

 

これは、、、

 

 

睡眠中に冷房をつけっぱなしにしたり、窓を開けたまま寝たりすることで起こります(ー_ー)!!睡眠中は日中よりも体温が下がるため、身体が冷やされ続けると免疫力が低下し、その状態で冷気がのどに直撃すると、のどに炎症が起こります(^○^)

 

この炎症が長引くと、すこし無理をしただけで万年かぜの症状が起きやすくなります(ー_ー)!!なるべく冷房に頼らないようにするには、うまく発汗して身体に冷感をもたらすことです。夏こそ水分を十分に補給しながら、半身浴などでしっかり入浴し、うまく汗をかけるように練習しましょうヽ(^。^)ノ

また、、、

 

アイスなどの冷たいものの摂取しすぎを防ぐために、東洋医学では苦い食材や夏野菜を食べること勧めています(^O^)ニガウリやピーマン、抹茶など苦みのあるもの、トマトやキュウリ、なすなどの夏野菜で、ほてった身体を冷やすとよいでしょう(^◇^)

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