年の瀬になってきますね

買い物も高くなってきます

今のうちに保存がきく物は買いましょう！！

タコ、かずのこなどは保存ききます！！

はこだ鍼灸整骨院

交通事故後の治療、保険治療取扱い、鍼灸治療　
広島県福山市三吉町3-5-22
084-926-5722
hakoda.ss@gmail.com

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オススメ情報
①プレゼントで困った時にはここ
②髪のお医者さん
③生命保険のエキスパート

ランナー膝

全国的にマラソンがブームですね！！

ただ気を付けないと膝が痛くなることが多いみたいです

膝が痛くなる原因は、筋力不足での長時間走ることで負担が膝にかかるみたいです.

痛みが軽度の時はいいですが早めに治療することをお勧めします！！

ランナー膝を防ぐためには走る前に5～10分歩いて体を温めましょう

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 筋肉のしくみ・はたらき事典を見て、筋肉についてのお勉強φ(．．)

まず、上肢帯に働く筋の筋肉について・・・φ(．．)

次は、肘関節に働く筋の筋肉について・・・・(。_。)φ

これを見て勉強してると「ここの筋肉が張ったり、硬くなるから血管、神経を圧迫して痛みやしびれが出るのかな？」と思わされる(￣０￣;

「それじゃあ、ここの張った筋肉を押さえてほぐせば、圧迫がなくなって痛み、しびれが無くなるんじゃないのか？」など色々と考えがめぐる(^_^;)

とにかく一つ一つ覚えていこう明日は、肩関節の勉強をしようφ(．．)

柔整師、鍼灸師募集してます！！

給料16～20万

勤務時間8：00～13：00

15：00～20：00

できるようになればすぐ評価します。

自作!!鳥鍋うどん♪

所要時間10分

鰹だし、しお、みりん、醤油、白だし
少量七味と砂糖

鰹だしと根菜類で炊く根菜類は
味がでます

鳥入れます…これもだしでます

野菜いれた上にうどんおいてできあがり♪

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