周りのお店紹介、日記等、健康法等、気ままに更新します。
自作!!鳥鍋うどん♪
所要時間10分
鰹だし、しお、みりん、醤油、白だし
少量七味と砂糖
鰹だしと根菜類で炊く根菜類は
味がでます
鳥入れます…これもだしでます
野菜いれた上にうどんおいてできあがり♪
交通事故後の治療、保険治療取扱い、鍼灸治療
広島県福山市三吉町3-5-22
084-926-5722
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前記事に書いてあるように
先週の土曜日に
おのっち先生と
ダレン・アーモンドに行っていました。
もうクリスマス間近ですねぇ
ダレンさんでは
入り口のガラスに
可愛いウサギが
ノリノリでお出迎え
中を拝見していると、
いろんな雑貨があり、
インテリア好きの僕は
妄想をしながら見てました
整骨院の
トイレにもダレンさんで買った
インテリアグッズがあります
各スタッフは
この動物っぽいってゆうので
実際の現場では6体います
ちなみに
このサルは誰だと思いますか？
正解は・・・
私では無く、
院長先生でした。
店内をみていると
こんなとこや
こんなとこにも院長が、、、
思わず二度見をしてしまいました。
なぜか、
他のスタッフを探しても
これ程の数がいないことに
ビックリ
なんということでしょう
決して他のところから
集めてきてはないので
ご了承ください。
こんなワクワク
するダレンさんに是非いって見ては？
最後に、
この記事に関して
悪気は一切ありません
by.かどちん
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今日は、ちょっと筋力トレーニングについてのお勉強
筋力トレーニングとは？
「負荷を用いて、からだの機能や形態の改善を図るトレーニング手段
」を意味するそうです
ウォーキングのような軽めの運動も広い意味では「負荷が加わる運動
」に含まれます。
ということは、自転車をこぐことも軽めの運動ということになる
効果や目的は？
一般の人の場合は、体型や姿勢がよくなり生活習慣病の予防、仕事で疲れにくくなる
といった効果が現れるそうです
生活習慣病予防に対する主な効果
・コレステロール値の改善
（血管系疾患の予防）
・血糖値の調整機能の改善
（糖尿病の予防）
・食物の腸内通過時間の短縮
（便秘や大腸がんの予防）
・筋肉量の増大によるエネルギー消費量の増加（肥満予防）
といったように、様々な効果が期待できるようです
運動したことない人にとっては、辛いことかもしれませんが、辛いからこそ、それを乗り越えたとき達成感が得られるんじゃないでしょうか？
これは私の体験話なんですが、私は23歳の頃、性格がかなり内気で
そして猫背で陰な気を、発する男の子でした
私はそういう自分自身が嫌いでした
自分は単純でしたから、純粋に強くなりたいと思いました
そんなとき、出会ったのが空手でした
正直かなりしんどかった体の節々は痛くなる
声を出さないといけないから恥ずかしく辛かったです
でも、そのおかげで周りからは「背高くなった？」とか、「何かよく喋るようになったなぁ」と少しずつ変わっていきました仕事でも、動くのが楽になっていました
やってやる
という気持ち
これががとても大事なような気がしましたよ
またもや一句
頑張って
諦めるには
早すぎますわよ
（字余り）
おのっち
心の叫び
〒721-0926 広島県福山市大門町2-15-13
12月にオープンしたみたいです！！
三吉町にあるのでたまに行きます
おかわり自由なのでおすすめ
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さとるです
いやいやさとみです
ただのおふざけ笑
ここ数日暖かいとはいえ
やはり冬
この寒空のもと
バイクにまたがり走りさる
コブタちゃんとは
さとみのことです
自動二輪中型免許（～400ccまで乗れますょ）をとって
もうすぐ１年
私の後ろに乗りたい方は
挙手でお願いします
愛車はヤマハのマグザム
排気量250ccのビッグスクーターです
かわいいでしょ
このチョコレート色と
丸い車体に安らぎを感じる
バイク好きですが
自分の子が一番かわいい
親バカです
ずーっと前
真夜中の尾道へ
わかりにくいな
後ろのが私のむすめ
相方は
ホンダのフュージョンという
同じく250ccのビッグスクーター
ここまでカタカナ並ぶと
ちんぷんかんぷんですよね
とにかく
バイクだいすきなんです
春夏秋冬
この子がいれば
楽しいにゃぁ
さとみ
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来院の際は保険証をお持ちください。
