それじゃあ、どうしたらいいのか？

部屋の中だったらこまめに窓を開けて、換気をして新鮮な酸素を取り込みましょう

また、ウォーキングやジョキングなどの有酸素運動は、体のすみずみまで効率的に酸素を送ることができるそうです

さらに、ウォーキングでは脳の神経伝達物質であるアセチルコリンやノルアドレナリンの分泌が活性化され、記憶力や集中力がアップすると言われているらしい

暖かい部屋にこもりがちなこの季節

脳の衰えを予防するためには、部屋の換気や軽い運動をして脳にたくさん酸素を送りましょう

お～のっちの今日のまとめ

ひと～つ
部屋の換気で、脳の酸欠状態をなくそう

ふた～つ
軽めの運動で体のすみずみまで酸素を送っちゃお～

みぃ～つ
酸素は大事

イ～チニィ～酸素～

これで、今日から頭スッキリ

作業がはかどるはかどる

やる気満々ι(｀ロ´)ノ間違いなし
今日も１日がんばろ～o(｀^´*)

はこだ鍼灸整骨院

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