周りのお店紹介、日記等、健康法等、気ままに更新します。
交通事故後の治療、保険治療取扱い、鍼灸治療
広島県福山市三吉町3-5-22
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ランナー膝の主な原因は、筋力が不足しているのに長時間
長距離
を走ることだそうです
関節や筋肉に過度の負担
をかけてしまいます
痛みが軽度
の場合は数日で治りますが、放っておくと痛みが慢性化して重い症状を引き起こすことがあるので、しっかり予防し、痛みを感じたら無理せずに休むことが大切
予防編へつづく
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②髪のお医者さん
③生命保険のエキスパート
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そういった目
の予防をするには、10分に1回、モニターから2～3m遠くに視線を数秒間
移して下さい
眼鏡
やコンタクトレンズ
などで視力を矯正している人は、パソコン
を使うとき、少し度が弱いレンズを使うと楽になるそうですよ
また、まばたきの回数が減り、ドライアイになることで目が疲れることも・・・・・
目薬
をさしたり、涙の分泌を増やすために目の周辺を温めて血流を良くすることがいいらしいですよ
※目薬は一滴で十分効果がありまた使用開始から３ヶ月以内に使いきったほうがいいそうです
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ただいまぁ～
さとみ帰宅
一日の中で一番癒やされる時間
それはお風呂に入っているときです
湯船にボーッとつかるのも好きだし、
頭から足の指先まで泡だらけにして
一日の汚れを落としきったとき
大きな深呼吸とともに
自然と
「おつかれぇ～●´∀｀」
と毛穴から声が聞こえます
笑
お風呂のフタを開けた図↓
おりょ
まさかこれは…
みかんさん
どうしたのこんなところで
気持ちよさそうにお湯につかっちゃって
浴室はみかんの香り
体も心もほぐされ
前向きになれるフレッシュな香りでした
ところで
さとみが通いつめる
インドエステのオーナーは、
ヘッドマッサージの際
香りつきのオイルを選ばしてくれます
種類は３つ
柑橘系（みかん、ゆずなど）
フローラル
オリエンタル
大抵、直感で選びますが
さとみはダントツ「柑橘系」
「柑橘系を選ぶ時、何かに挑戦したいときですね
前向きになりたいときですね」
そう教えてもらってから
なんとなく柑橘系を選ぶようにしてます
人間、頑張れないときもあるけど
しあわせは自分からつくっていこう
今日もぽかぽか
おやすみなさい
さとみ
ps:みかん湯にしてくれた母上に感謝
いつもありがとう
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長時間のパソコンの使用、テレビ
の見すぎ、テレビゲーム
のやりすぎで目が疲れていませんか？
パソコンなど近くのものを見るときは、近視の人より遠くまでよく見える「目のいい人（遠視）」のほうが目に負担がかかりやすいので要注意らしいです
人の目には自然にピントが合う距離があり、近視の人は近い距離に、遠視の人は遠い距離にピントが合いやすい
近くのものを見るときは遠視の人ほど目の調整機能に負担がかかり、疲れやすくなるそうです
「疲れにくくするには目の疲れを予防するには
」
来週につづく
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こんにちは！！
お久しぶりです。コデちゃんです。
皆さん風邪などは引かれてないでしょうか？
だいぶ朝と夜は冷え込んで、乾燥も気になりますね…
そこで今日は箱田先生お勧めの”卵酒”を紹介しようと思います(*^_^*)
(卵酒！！？最初聞いた時に「えー？なにそれ？」(?_?)と思いましたが
風邪のひき始めにはこれが効くみたいです♪)
レシピ❤
材料：お酒１８０ｍｌ
卵１個
砂糖４０ｇ
生姜 適
作り方：お酒は温めておく
卵と砂糖はボールに入れてよくかき混ぜる。(こしてなめらかにすればなおok!)
ボールの中に温めておいたお酒を入れ、混ぜたら好みで生姜を入れて出来上がり❤
砂糖の代わりに牛乳・はちみつも美味しいみたいです。
効能：風邪の引き始めに良く効く・インフルエンザの予防
卵白にはリゾチームという細菌を殺す働きがあり、日本酒には身体を温め、熟睡させる作用があるようです。特に悪寒・頭痛に効果的☆
簡単に作れるのがまた魅力的ですね♪(^O^)皆さんもぜひ、いざという時にお試しくださいね！
では最後にうちのアイドルswellです❤
TEL & FAX 084-926-5722
広島県福山市三吉町3-5-22
来院の際は保険証をお持ちください。
