晴天の多々羅大橋

見近島周りで釣りをしました

ここは激流です

ゆうまずめ　が終わり夜7時から以前に見近島で知り合った人たちと、飲みにケーション

見近島は同じような趣味をしてる人が多く話が合いやすい。

だいたいの人が原付キャンプしています

夜の雰囲気

今回は、人が多かったです

早朝4時半過ぎの雰囲気

5時前に出発

近くで釣りです

”あさまずめ”の釣り場

朝の空気が心地いい

”あさまずめ”　の釣りの後、見近島の雰囲気

バイカーの朝は早い　7時にはどんどんと旅に出発されていきます

帰りの瀬戸内海

湖のような内海の景色

気持ちいい

いろんなポイントを見ながら

帰りました

釣果は、

ボウズです

😭

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肝臓があたえる情緒、感情について

✅ 西洋医学的な観点

• 肝臓は「解毒」「栄養の貯蔵」「ホルモン・代謝の調整」などを担っています。

• 肝機能が落ちると、だるさ・集中力低下・気分の不安定さが出やすい。

• アルコールの摂りすぎ、脂肪肝、肝炎などが背景にあると、気分面に影響することも。

• 肝機能が低下すると、エネルギー産生や代謝がスムーズに行われず、体がだるく疲れやすくなる

• 老廃物や毒素が体内に残ると、体調不良や倦怠感の原因にもなる

• 軽度の脂肪肝や慢性的な負担でも、疲労感が出やすい

• イライラすると、交感神経の過緊張がおこり、その結果、血圧上昇・心拍数増加・肝臓での代謝負担増大が起こり、肝臓の血流が乱れたり、脂肪肝・肝機能障害につながる可能性もあります。

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✅ 東洋医学的な観点（漢方・経絡）

• 「肝」は「血」を貯え、全身の「気」の流れをスムーズにする役割。

• 肝が乱れると「気滞（きたい）」＝気の流れが滞る → 怒りっぽい・イライラ・ため息が増える。

  また怒ったり、イライラしていると、肝を痛めていきます。

  負のスパイラルになります

• 肝の働きが弱ると、血や気の巡りが滞り、全身のエネルギー不足を感じる

• 春は特に「肝」が影響を受けやすい季節とも言われます。

西洋、東洋ともに強い臓器とあるように

検査値は「ある程度の異常」が出ないと反映されにくい

• AST（GOT）、ALT（GPT）、γ-GTP は「肝細胞が壊れたときに血液に漏れる酵素」なので、ある程度細胞破壊が起きないと数値が上がらない。

• 軽度の脂肪肝や、慢性的な負担（薬・お酒・ストレスなど）では、検査値が正常の範囲に収まることもある。

検査項目は肝臓の一部の働きしか見ていない

• 肝臓には「解毒・代謝・胆汁分泌・免疫機能」など多様な役割がありますが、ASTやALTだけではその全体をカバーできません。

毎日夢を見ること自体は、必ずしも異常ではありません。
ですが、その頻度が高すぎる・内容が鮮明すぎて疲れる・眠りが浅いと感じる場合は、いくつかの原因が考えられます。以下に整理します

【1】睡眠が浅い（レム睡眠が多い）

夢は主に「レム睡眠中」に見ます。
したがって、以下のような要因で浅い眠りが増えると、夢を見る機会が増えます。

• 睡眠のリズムが乱れている（寝る時間がバラバラ）

• 夜中に何度も目が覚める

• 寝る前にスマホやPCを見て脳が興奮している

• カフェインやアルコールの摂取

🩺 ポイント：レム睡眠の割合が増える＝夢を見る回数が増える。

【2】ストレス・不安・悩みが多い

心理的ストレスが高いと、脳が日中処理しきれない感情を夢で整理しようとします。
→ そのため「毎日夢を見る」「内容が現実に近い・感情的」などが起きやすい。

• 職場や人間関係のストレス

• 将来への不安やプレッシャー

• 感情を我慢している

🩺 ポイント：「夢は脳のストレス解消機能」の一部。

【3】薬・サプリ・飲酒・禁煙などの影響

以下のようなものが、夢の頻度や vivid（鮮明さ）を強めることがあります。

• 抗うつ薬、睡眠薬、抗ヒスタミン薬

• ビタミンB群やメラトニンの摂取

• アルコールの断酒・禁煙初期

🩺 ポイント：脳内神経伝達物質のバランス変化で夢が増える。

【4】睡眠障害（過眠症・レム睡眠行動障害など）

• 「毎晩夢を見て疲れる」「夢の中で体が動く」「叫ぶ」などがある場合、
  レム睡眠行動障害や過眠症などの可能性も。

🩺 ポイント：夢の頻度＋身体反応がある場合は専門医へ。

【5】生活習慣の乱れ

• 寝る時間・起きる時間が一定でない

• 寝る直前までSNS・動画視聴

• 寝る前にカフェインやお酒

• 寝室が明るい・騒がしい

ツボ押し　以外の対処法は

レム睡眠を増やす大きな原因は「脳の過活動」。
1日の終わりに“情報処理を終える儀式”を持つと◎です。

✅おすすめの習慣

• ノートに「今日の出来事・感情」を3行書く

• 翌日の予定を軽く整理して頭を空っぽに

• 呼吸をゆっくり「4秒吸う→7秒止める→8秒吐く」

体温は眠りの深さと密接に関係しています。
「深部体温が下がるとき」に深い眠りが来ます。

✅おすすめの方法

• 寝る1〜2時間前に入浴（お湯で体を温めた後に体温が下がる過程で眠くなる）

• 冷えすぎない寝室環境：室温18〜20℃・湿度50〜60％が理想

• 足先が冷える人は湯たんぽを使用

 

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1970年から　大工の夫婦沢田さんが100家族住めるマンションを建てようと思い建設開始しました

常に工事が続いているそうです

強度はかなり強く建設したそうなので増改築にも耐えれるそうです

こちらが入り口です

つらそうに階段を上がっている人を見て

沢田さんは、車で上がれるようスロープを作ろうと作ってしまします

リフトがあった方が便利ということでリフトも作りました

地下駐車場もあります

車社会になることを考えて作ったそうです

地下を作る際に湧水が出てきました

湧水は屋上の池の水に使おうと考えて池を作ります

たくさん魚が泳いでいます

最上階の人が夏は暑いという意見を聞いて

屋上緑化で畑を始めました

日本で初めての屋上緑化じゃないですかね？

とれた野菜は住民に配ったりしたみたいです

スーパーマーケット、コインランドリー、鮮魚店、精肉店、飲食店なども店舗として入っていた時期もあるそうで

時代の最先端だったと思います

最初見学ができるのかわからず

外観だけ見て帰ろうとしましたが、見学OK　マナーを守ってくださいとのことで

見学させてもらい、お礼として商品購入しました。

整骨院に本を置いています

見学ルートです

住人の方には挨拶しましょう

撮影も注意があります

高知のアイスクリンを食べて

帰路につきました

 

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ミトコンドリアとはなんだろう？？

ミトコンドリアは、私たちの体の中で「エネルギーを作る発電所」のような働きをしている小さな細胞小器官です。整理すると以下の通りです。

1. 基本的な役割

1. ATP（アデノシン三リン酸）の産生

   • 食べ物から得た栄養素（糖・脂肪・たんぱく質）を酸素を使って燃やし、ATPというエネルギーを作ります。

   • ATPは体中の細胞で使われ、筋肉の収縮、神経の信号伝達、内臓の働きなどに使われます。

2. エネルギー代謝の中心

   • ミトコンドリアが元気だと基礎代謝も上がり、疲れにくくなります。

   • 逆に機能が落ちると疲れやすく、体調不良や老化の一因になると考えられています。

   • 免疫細胞にエネルギーを供給（免疫活性化）

2. その他の役割

• 活性酸素の調整

  • エネルギー産生の過程でできる活性酸素を処理する機能がある。

  • 処理が追いつかないと細胞が酸化ストレスを受けやすくなる。

• カルシウムの貯蔵・調整

  • 細胞内のカルシウムバランスを調整し、神経や筋肉の働きをサポート。

• 細胞のアポトーシス（自然死）の調整

  • 古くなったり異常のある細胞を自ら死滅させる仕組みに関与。

3. 体への影響

• ミトコンドリアが活発だと：

  • 疲れにくい

  • 筋力がつきやすい

  • 基礎代謝が上がり太りにくい

• ミトコンドリアが弱ると：

  • 疲労感

  • 筋力低下

  • 老化の進行

💡 ポイント
ミトコンドリアは「体のエネルギー工場」であると同時に、細胞の健康管理も行う「細胞の守護者」のような存在です。

当院でもミトコンドリアを活性化できる医療機器と方法があります

整骨院にある治療機器についての研究結果

1. ATP産生の増加

   • 当院の治療機器の電流を与えると、ミトコンドリアの膜電位が高まり、ATP（エネルギー分子）の産生が増えると報告されています。

   • これは細胞修復や疲労回復、美容機器（美顔器など）での「肌の再生力アップ」に応用されています。

2. 細胞の活性化

   • 当院の治療機器の電流は細胞内のシグナル伝達を刺激し、代謝やタンパク合成を助ける。

   • ミトコンドリアの数（生合成）が直接増えるかは確実ではありませんが、「働きが良くなる＝機能的に増えたのと同じ効果」が期待できる。

3. 医療現場での応用例

   • リハビリ分野（筋肉や神経の回復促進）

   • スポーツ選手の疲労回復

   • 美容分野（創傷治癒・肌再生）

🔬 鍼灸とミトコンドリアに関する研究・理論

1. 血流改善 → 酸素・栄養供給アップ

   • 鍼刺激で局所・全身の血流が改善し、ミトコンドリアがATPを作る材料（酸素・栄養）が届きやすくなる。

2. 抗酸化作用・炎症抑制

   • 動物実験や一部の臨床研究では、鍼治療によって 酸化ストレスが減少し、ミトコンドリア機能が保護される ことが報告されている。

3. PGC-1αの発現促進

   • PGC-1αは「ミトコンドリア新生（増えるスイッチ）」に関わる分子。

   • 鍼刺激でこの因子が増えるという報告があり、間接的にミトコンドリアの増加・活性化につながる可能性がある。

4. 自律神経の調整

   • 鍼灸は交感神経と副交感神経のバランスを整える。

   • ミトコンドリアはストレスで機能低下しやすいため、自律神経調整を通じて保護効果が期待できる。

🧩 実際に考えられる効果

• 疲労回復が早くなる（ATP産生効率アップ）

• 慢性疾患や加齢による代謝低下の改善

• 運動＋鍼灸の併用で、筋肉のミトコンドリア機能向上を助ける可能性

• マッサージで血流が良くなると、筋肉細胞に酸素と栄養が届きやすくなり、結果的にミトコンドリアの働きがサポートされる。

• 運動後にマッサージをすると、炎症や乳酸など代謝副産物の処理が促される。

• 研究では「マッサージ後に筋細胞内でミトコンドリアの生合成を促すシグナル（PGC-1αという因子）が上がった」という報告もある。

結論としては　食事、運動、生活リズム、当院の施術が大切です！！

 

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