福山市でスポーツ外傷・膝痛にお悩みの方へ 福山市の接骨院・整骨院
【福山市でスポーツ外傷・膝痛にお悩みの方へ】
―福山市の鍼灸院・整骨院・接骨院で
膝の痛み、膝痛、膝関節炎の専門的な施術で早期回復・再発予防をサポート ―
🩺スポーツ外傷による膝痛とは？
福山市では、部活動や社会人スポーツでのケガが年々増加しています。
中でも多いのが「膝の痛み」「捻挫」「肉離れ」「半月板損傷」などのスポーツ外傷
福山市内でも、サッカー・バスケットボール・陸上・バレーなどの競技中に「膝をひねった」「着地で痛めた」というご相談が多く寄せられます。
膝はジャンプ・ダッシュ・急停止などの動きで大きな負担がかかり、靭帯損傷や半月板損傷などのスポーツ外傷が起きやすい関節です。
膝は「大腿骨」「脛骨」「膝蓋骨（お皿）」で構成され、靭帯や筋肉がその安定を保っています。
そのため、一度の衝撃や捻りで関節靭帯・軟骨が損傷しやすく、早期の治療がとても重要です。
⚠️福山市でも多い膝のスポーツ外傷の種類
① 前十字靭帯損傷（ACL損傷）
急な方向転換やジャンプの着地で発生。
「膝が抜ける」「ボキッと音がした」という症状が特徴です。
② 内側側副靭帯損傷（MCL損傷）
接触プレーで膝が内側に押されると損傷しやすく、内側の痛みや腫れが強く出ます。
③ 半月板損傷
膝の軟骨が損傷する外傷。
「膝が引っかかる」「曲がらない」「動かすと痛む」といった症状が見られます。
④ ジャンパー膝（膝蓋腱炎）
バスケットボールやバレーなど、ジャンプ動作を繰り返す選手に多く、お皿の下がズキズキ痛みます。
⑤オスグッド・シュラッター病
成長期の子ども（主に10〜15歳）**に多い、膝のすね（膝蓋骨の下の骨：脛骨粗面）が痛くなるスポーツ障害です。
⑥ 膝蓋骨軟化症（ランナー膝）
階段の上り下り、しゃがむと痛い。特にお皿の奥の痛み。
⑦鵞足炎（がそくえん）
膝の内側・すねの少し上が痛い。中高生～ランナーに多い。
⑧腸脛靭帯炎（ランナー膝：外側）
ランナーや歩く量が多い人に多い。外側がズキン。
🧩このような症状があれば要注意
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膝が腫れて熱をもっている
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曲げ伸ばしで「引っかかる」「音が鳴る」
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階段の上り下りで痛い
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スポーツ後に膝の痛みが長引く
これらの症状は、靭帯や半月板の損傷のサインかもしれません。
「しばらく様子を見よう」と放置せず、早めにご相談ください。
💡スポーツ外傷を放置すると？
膝の不安定感や違和感を放置すると、再発を繰り返す・変形性膝関節症に進行するケースもあります。
福山市内でも「大会前だから」と無理をして悪化させるケースが多く見られます。
👉 初期の適切な施術とリハビリが、将来の関節トラブルを防ぐカギです。
🧠福山市の整骨院・接骨院での施術・リハビリ例（はこだ鍼灸整骨院のケース）
【急性期（ケガ直後）】
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炎症を抑えるためのアイシング・安静・テーピング
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必要に応じて整形外科で検査を併用
【回復期】
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関節可動域を広げるストレッチ
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施術・筋膜リリース・超音波療法による回復促進
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太ももの筋力バランス（大腿四頭筋・ハムストリング）を整えるリハビリ
【競技復帰期】
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動作チェックとフォーム改善
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テーピング指導・再発予防のトレーニング
🏋️♀️スポーツ外傷予防のポイント
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練習前のウォーミングアップ・ストレッチを丁寧に
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下半身だけでなく体幹（コア）を鍛える
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着地時の姿勢を意識し、膝が内側に入らないようにする
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疲労を感じたら無理をせず休養する
🏥福山市でスポーツ外傷・膝痛に強い整骨院をお探しの方へ
はこだ鍼灸接骨院・整骨院では、スポーツ外傷専門の施術を行っております。
一人ひとりの状態を丁寧にチェックし、
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炎症の早期鎮静
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筋肉・靭帯の調整
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再発予防のトレーニング指導
を組み合わせて、早期復帰と再発防止を目指します。
「大会が近い」「休みたくない」というアスリートの方もご相談ください。
ケガを最小限に抑え、最短で競技復帰できるようサポートいたします。
🚗アクセス・駐車場情報
はこだ鍼灸整骨院は、福山市三吉町のダイソーの近くにあります。
無料駐車場を完備しており、お車での通院も安心です。
720-0031 広島県福山市三吉町3-5-22
📱ご予約・お問い合わせ
福山市で膝のスポーツ外傷にお悩みの方は、お気軽にご相談ください。
📞 電話予約はこちら → 084-926-5722
📍Googleマップで「はこだ鍼灸整骨院」と検索すると、ナビで簡単にアクセスできます。
