梅雨の痛み
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関節炎といば寒い冬に多いと思われがちですが、実は蒸し暑い梅雨の季節にも関節炎やリウマチの痛みがひどくなる人が多くおられるそうです(+_+)これは気圧の変化で自律神経が乱れて、脳の痛みを必要以上に強く感じてしまうことが関係しているそうですよ(+_+)
また東洋医学、痛みは身体の『余分な水分』と『冷え』で起こるとされています。梅雨の痛み対策には、自律神経の安定と身体の『温・冷』の改善が必要ですね(*^_^*)
身体の余分な水分をうまく排出するには、汗や尿をしっかり出すことが重要になってくる、、、運動が苦手な人には、入浴やサウナでしっかりと汗をかくのもよいでしょうヽ(^。^)ノまた、、、この時期は湿度が高くて汗が蒸発しにくいので、汗をかいたらすぐに拭き取りましょう(^O^)
エアコンは冷房ではなく除湿に設定し、晴れた日は窓を開けてよく換気をするのも大切(^^♪
ほかにも、、生もの、アイスなどの食べ過ぎには注意し、尿の出を自然によくする、小豆、黒豆、はと麦などを取るとよいでしょう。。
身体を温めると余分な水分は出やすくなるので、この時期は温かい飲み物、煮込んだ野菜、さらにニンニク、にら、しそ、ショウガなどの温まる食材を意識して摂るとよいそうですよ(*^_^*)
