首の痛み
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朝、目が覚めて起き上がろうと体を動かした時に「あ、イタタ…！」と、首に激痛が走り、顔を横に向けなくなることありませんか？
このような急に首の痛みを一般的に「寝違え」「寝違い」と言うそうです。
寝違えの原因には、いくつか要素があると考えられています。
首の関節や筋肉に負担のかかる状態が続いていたり、強い精神的ストレスを受けたり、内臓の不調があったりと、必ずしも首周辺に原因があるわけではないケースもあります。
もちろん、寝違えを繰り返しやすい人の中には、慢性的な肩こりの悪化が関わっている場合もあります。
結果的に、頭を支え、動かす際に働く筋肉が過緊張したり、関節に負荷がかかりその周辺の組織が痛んだりといった状態になります(T_T)
軽度の場合は、顔を向ける範囲が、いつもより多少狭く、動かすにつれて痛みが増していきます。重症な場合は、顔を真上へ向けて天井を見る、真下へ向けて床を見る、左右に傾ける、左右を振り向くといった動き全てが制限されてしまいます。少しでも動かすと激痛が走るようになります。
こういった、首を寝違えた経験をお持ちの方は多いのではないでしょうか？
これは寝違い症は睡眠時の姿勢や状態によって発症する傾向があり、若年層から高齢者まで幅広い年代で発症する可能性持つ障害であるためです。
定期的に寝違いに近い症状を発症する方は、睡眠時の姿勢だけでなく他の首の病気を発症している可能性がないかについても一度、近くの病院に行って診てもらった方がいいかもしれませんね(゜-゜)
