体のことを考えて、食事で何か工夫出来ないかな～
と思い、思い付いたのがこれ↓↓

 

 

 

 

 

 

 

 

だし昆布である

昆布には、ミネラル、カルシウム、鉄分が多く含まれているそうです

体内への消化吸収率は高くその約８０%が体内へ吸収されると言われています

疲労回復、頭の回転が良くなる、骨が丈夫になるなどの効果があるとのこと

「昆布すげぇ～さっそく食べなければ」
だし昆布を炊飯器の中へ

 

 

 

 

 

 

 

 

 

以前、何かのテレビでこのやり方が放送されていたのを思い出しやってみた

 

 

こうすることにより、ご飯全体に昆布の栄養素が、ご飯に染み込んで簡単にミネラルなどの栄養が摂取できるらしい

どうなるか明日が楽しみだ

「・・・・・」

 

 

 

 

 

 

 

 

「おっといけないタイマーセットしていなかった」

 

「危うく忘れるとこだったまた親父にバカと、どやされるとこだったくわばらくわばら」

お～のっちの整いました～

「炊飯器と解きまして～、親父とかけます～」

「その心はな～んだ」

「すぐに熱くなりま～す」

 

はこだ鍼灸整骨院

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