2015年6月9日 12:34:28 | カテゴリ: 院の紹介
手足・肩・腰・全身の筋肉が痛んだり（筋肉痛，圧痛），が突然出現する。
特に両足の筋肉がひきつったような痛みや、背中の筋肉が張ってきてとてもしんどい、体が鉛のように重たい
また整骨院、整体、針施術しても変化が少ない
このような患者さんが、たまに来られます。
患者さんは筋肉の挫傷のような症状を訴えられます
筋肉の損傷であれば、症状は少しずつでも改善していきますが、変化が全くない場合はほかの原因がある場合が多いです。
頻度的には”まれ”ですが
高脂血症（コレステロール降下剤）、抗生物質の治療薬を飲んでいる方がこのような症状を訴えて来院されることがあります。
他の薬剤でも同じ副作用がありますが、コレステロール低下剤、抗生物質の副作用でみられるのが代表的です
横紋筋融解症
症状では、一言で言うと、なんらかの影響で、横紋筋が壊れてしまい、そこから物質が放出され、それが腎臓を始め様々な臓器に影響を与える。そんな病気です。筋肉が融解するので上記のように、倦怠感、痛み、などが出現します。
他の症状的には、手足がしびれる、手足に力がはいらない、こわばったりする、全身がだるい、尿の色が赤褐色になる（ミオグロビン尿といわれる）が出現することもありますが、必ずでるという事ではないです。
原因としては、薬剤の副作用以外では、圧挫症候群や痙攣などによって筋肉に強い衝撃が加わって発症する場合や，熱射病，代謝異常、感染症、電解質異常、過度の運動などがあげられます。
このような場合は医師さんに相談をしてみましょう
東洋医学的には？
編集後記
はこだ鍼灸整骨院 交通事故治療、保険治療取扱い
広島県福山市三吉町3-5-22
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編集後記
2015年4月17日 16:23:58 | カテゴリ: 疾患の症状（スポーツ、ケガ、事故による障害）
反張膝とは膝が真っ直ぐ以上に伸びて反り返っている状態をいいます。
イメージとしては膝が逆に曲がっているといった感じです。
人により極端な反張膝の人もいますが、多くの方は自分が反張膝と気がつかずに生活をしています。
その結果、年を重ねるごとに骨が変形し、O脚やガニ股になっていきやすくなります。
膝の負担が増加し結果、膝関節炎等を起こす可能性も高くなりますので改善する努力は必要と思います。
反張膝をほっておくと、以下の症状がおこる可能性が高くなります
〇膝痛や腰痛、ふくらはぎや膝の裏が疲れやすくむくみやすい
長年でＯ脚、変形性膝関節症
〇骨盤の歪みで猫背、首肩の歪みによる肩こりの助長
などです
反張膝の原因としては
1.足裏の重心位置が偏っている。つま先より踵（かかと）、内側より外側に重心がいきます
立っている時に足指にが浮いている、体重がのっていない方が多い
2.膝が反るような力を入れている
膝を伸ばすように力を入れていて癖になっている
3.膝を支える筋力のバランスが悪い、筋力低下 （病的な筋力低下もある）
4.身体の歪みがそもそもあり、踵中心の重心位置になる。
足が凝っていて足指がうまく使えないこともあるようです。
改善方法
〇常に膝を伸ばし切らないようにして余裕を持たせること、そして足指でしっかり踏ん張って重心がかかとに偏らないようにすることが重要
特に親指で踏ん張るようにしていく。踵、外側から足指、内側にもっていく
〇骨に頼って立つのではなく、膝（ひざ）を少し曲げ加減にして筋肉で支えて立つイメージを持つことが大切で、意識して膝を少し曲げた状態で立つようにする事で膝の周辺にある筋肉を強化し膝を守る事ができます
・歩くとき
脚を伸ばし切らずに少し膝に余裕を持たせ、足指の力を使い、かかと・足指の根本・足指の3点がちゃんと接地するようにして歩く
・立っているとき
少し膝を曲げ、必ず足指にも体重が乗るように意識して立つ
・立ち上がるとき
勢いよく立ち上がるとそのまま膝が伸び切ってしまうことがあるので、膝に注意しながらゆっくり立ち上がる
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ここで一番重要なのは
足の拇趾（親指）に体重をのせていくよう訓練する事です
重心を足の拇趾に乗せる事で膝が過伸展位から軽度屈曲位（正常な膝伸展時）に自然になっていきます。
これにより反張膝が改善され、Ｏ脚、骨盤の歪み、猫背、首の歪みが改善されていきます
2015年3月5日 15:07:13 | カテゴリ: ニュース, 健康情報
食事を黄・赤・緑の３色で表したマークがこの春から登場します。
「健康な食事」を広めるために厚生労働省が作ったもので、主食など 分野別にエネルギーの上限をつくり、必要な栄養素や食塩量などを定めて います。
①稲穂をイメージしたご飯やパンなどの主食の黄色、②肉や魚中心 のおかずの赤色、③野菜のおかずの緑色の３種類あり、単品には１色ずつ、 ①②③が組み合わさった弁当や定食には３色のマークをつけます。
例えば、黄色と赤色だけの弁当に、自分で緑色表示のサラダを購入するなど、 ３色を上手に組み合わせれば「健康な食事」に。ただし、健康状態には個人差が あります。食事選びの目安にしたいですね。
2014年12月11日 15:07:38 | カテゴリ: 交通事故について
2014年12月11日木曜日
[年末交通事故防止県民総ぐるみ運動]が実施されます
本日（１２月１１日）から「年末交通事故防止県民総ぐるみ運動」が実施されます。
飲酒運転は悲惨な交通事故につながる，悪質で危険な行為です。
運転手だけではなく，飲酒運転を助長する行為も厳罰となります。
また，高齢者の交通死亡事故が多発しています。
「左右・後方の安全確認」，「明るい目立つ服装と反射材等の活用」で事故に遭わないようにしましょう。
この運動を契機として，「止まる・見る・ゆずりあう」の安全行動を実践するとともに，飲酒運転を「しない，させない，許さない」環境をつくりましょう。
○運動の期間
１２月１１日木曜日から２０日土曜日まで
○スローガン
ゆずりあい そのやさしさも おもてなし
○運動の重点
・飲酒運転の根絶
・高齢者の交通事故防止
年末になり交通量増加により、渋滞が起きイライラ運転の方が多くなる感じがします
ゆとりを持って運転したいですね。
交通事故にもし遭われてしまったら、当院へご連絡ください。
また、通院中の方で治りが悪いとき他院から転院ができます
当院は最新電気治療、要望により鍼灸治療も0円でしています。
詳しくはお尋ねください
2014年10月29日 08:53:38 | カテゴリ: 健康情報
ラジオ体操というと、小学生のころの夏休みを思い出すのではないでしょうか？
すっかり馴染みのなくなった方もいるラジオ体操ですが、きびきび行うと、、、
①筋力アップ
②血行促進
③消化器官の働きを助ける
という３つの効果があるのです。
ラジオ体操は１９２０年代、米国で実施されていた体操を手本にしてスタートされ、その後、、より良いものを、と現在の体操が作られたそうですよ(^○^)
３分数十秒のラジオ体操第１は、１３種の働きで構成されており、有酸素運動、筋トレ、柔軟の３つの要素を兼ね、筋肉や関節を効果的に動かすことができます。
消費カロリーは散歩以上で、卓球なみです。
起きてすぐだと脳の目覚め、昼だと身体を丈夫に、入浴前だと熟睡につながります。
いつ行ってもそれぞれ効果があり、日常生活に運動を手軽にとり入れたいという方にピッタリ！！
生活活動能力の低下を防ぐことができ、どの筋肉を動かしているか認識することで、美しい身体のライン作りにも役立ちますよヽ(^。^)ノ
ご要望、ご感想を宜しくお願いします。
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